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孩子常户外运动身体好(图)

2018-6-27 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   孩子常户外运动身体好 上海松江区江海燕问:我的儿子六岁了,是个典型的乖孩子,平日里一点儿也不烦人,看起动画片来特别专注,一坐就是两三个小时。可就是身体不好, 动不动就感冒发烧,带他去医院检查又查不出什么器质性的疾病,这究竟是怎么回事? ...

  孩子常户外运动身体好

上海松江区江海燕问:我的儿子六岁了,是个典型的乖孩子,平日里一点儿也不烦人,看起动画片来特别专注,一坐就是两三个小时。可就是身体不好, 动不动就感冒发烧,带他去医院检查又查不出什么器质性的疾病,这究竟是怎么回事?

你的孩子是典型的缺少户外活动导致的体质虚弱儿童。一个人的健康,最主要的表现是他对外界环境的改变能迅速、完善地适应,而在决定这种适应能力的因素中,皮肤具有重要的作用,因为皮肤里有无数感受外来刺激的神经末梢,对外界环境的不断变化和刺激能最先发生反应,表现为体温调节的变化。儿童时期体温调节的机能还不完善,如果缺少户外活动,没有日光、空气等自然条件的刺激来提高体温调节的机能,体质就会偏弱或很弱,稍遇气候变化就难以适应,当然感冒等疾病就多。

经常在户外有锻炼活动的儿童,在受到寒冷的刺激时,体温下降的幅度小,而且恢复的速度快,因此身体结实,四季都很少生病,即使冬季冻红了手脸,也不会伤风感冒。改善你孩子体质的建议是:经常参加户外活动,使孩子获得充足的氧气和日光照射。户外的体育锻炼和游戏,对增强呼吸器官,加强心脏活动能力,以及改善机体各组织器官的机能,促进生长发育等,都有很好的作用。

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