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秋季宝宝保健妈妈有妙招

2018-3-18 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   时值初秋,天气也稍稍凉爽起来,而这个时节也是各种疾病的高发期。还记得前两年初秋时候去 山西旅游,因空气干燥,我的鼻子喉咙干得冒火,结果旅游花的那四五千元等于买罪来受,压根儿记不起哪些景点哪些趣事。   大人遇到秋天时分尚且如此,孩子是低 免疫力体质,在...

  时值初秋,天气也稍稍凉爽起来,而这个时节也是各种疾病的高发期。还记得前两年初秋时候去 山西旅游,因空气干燥,我的鼻子喉咙干得冒火,结果旅游花的那四五千元等于买罪来受,压根儿记不起哪些景点哪些趣事。

  大人遇到秋天时分尚且如此,孩子是低 免疫力体质,在换季时候更容易得病,所以到了秋天我就特别注意孩子的健康问题,搞不好整出什么呼吸道感染、发烧、咽炎、肺炎的毛病,大人小孩都要受苦。

  所以一句话,秋季做好孩子的保健工作是十分重要的。当了几年的妈妈,多少也有一点儿经验了,现在就给各位妈妈们介绍几种秋季保健的妙招吧!

  一、 食物疗法

  秋天的特点就是干燥,如果制订一套有效的饮食菜单,吃出秋天的特色,秋季保健就变得简单多了。我给恒儿的饮食一般以滋润为主,清燥去火。 平时家中的主食,汤类偏多些,排骨汤,豆腐鱼头汤,海带汤,竹笋汤等等,菜式也比较丰富,以清淡为主,像胡萝卜、青菜、番茄等就不可缺少,全是不错的选 择。

  甜品呢,一般我喜欢给恒儿做枸杞木耳汤,家里有豆浆机,做起来方便,我把这两种材料放一起搅了,倒出来放糖,浓浓的红色的甜品就出来了,煮的话也可 以,将白木耳浸透,剪去黄色硬心,再剪成小块,跟洗好的枸杞一起煮,放糖,很快有得吃,颜色漂亮口感脆爽。因为喝了对喉咙的确有效,老公现在也十分依赖偶 的枸杞汤。另外还有百合莲子汤,芡实汤等,都是清润去火,具滋补功效的极品甜汤。这是保健最基本的做法。

  二、 运动疗法

  除了注意饮食,就要增强孩子的体质。生命在于运动,这是最关键的,只要体质增强了,疾病也难有下手的机会。一般太小的孩子不主张做剧烈的 动作,四五岁的孩子可以适当增加一些运动量,我的做法是在家让恒儿帮忙做家务,比如泡茶时让他帮忙取水,放学回家让他扫地等帮我干点儿力所能及的家务活。 如果有钱有闲,节假日出游再好不过了,可以促进亲子感情,还创造了户外活动的机会,增加见识与运动量。

  三、 防护疗法

  当妈后我便经常加强有关疾病知识方面的学习,秋季也是各种炎症比如咽炎、肺炎发作的高峰期,除了通过日常的食疗与强化运动来增加身体的抵 抗力之外,专家也经常呼吁,注射疫苗预防各种疾病的发生。当正常防护都起不到作用,妈妈们也不能太保守,尤其两岁以下的孩子,除营养补充之外,还需要早做 预防,做好疫苗的接种准备,尤其是预防小儿肺炎的疫苗。它能够对宝宝的健康成长起到一定的防护作用,所以我建议妈妈们尽量选择给自己的宝宝接种。

  四、物理疗法

  气温有变化,孩子的衣服也要适当地添减,如果护理不当,让孩子受到风寒,就极容易出现咳嗽发炎的现象。秋季的咳嗽一般很难好,再厉害一点就出现咳痰,咳了好,好了再咳,这在小儿病症之中极为常见。所以要注意孩子的保暖工作,保持室内通风通气。

  文/恒儿妈 博客地址:http://blog.sina.com.cn/sammitang1979

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