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怀孕后应该知道的10件事

2018-5-10 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  怀孕,对于新手妈妈而言,可以说是令人兴奋的大事件,不但改变了以往的人生,也带来不少冲击与从未经历过的体验。然而,对于期盼有小宝宝的女性而言,怀孕所带来的,不只是满满的感动和喜悦,更是对新生活的不安与期待。   01验孕 怀孕的真实喜悦   卢信芬医师提醒,当得...

  怀孕,对于新手妈妈而言,可以说是令人兴奋的大事件,不但改变了以往的人生,也带来不少冲击与从未经历过的体验。然而,对于期盼有小宝宝的女性而言,怀孕所带来的,不只是满满的感动和喜悦,更是对新生活的不安与期待。

  01验孕 怀孕的真实喜悦

  卢信芬医师提醒,当得知怀孕后,建议早一点到医院就诊以确知结果。如果已经怀孕1~2周,透过检查,可以确定胚胎在子宫内的着床位置是否没问题且稳定,如果有问题(如子宫外孕或出血性流产)也能尽早因应与治疗。4周,就是一般所谓认定的怀孕。7周之后,才可以看得到心跳。

  然而,根据统计资料显示,就算初期有看到胚胎,仍可能有15%~20%的胚胎会没有心跳。因此,提醒孕妈妈,此时应避免食用可能危害胚胎的食物或药物。

  02寻找合适医师和医院

  每个孕妈妈的需求不同,比如:离家远近(产检到生产的方便性)、大医院或诊所(设备与产检项目的完整度)、熟识或有口碑的医师(个性默契与安心程度)等都是很常被孕妈妈列入考虑的项目。

  卢信芬医师建议,其一是多观察医院或诊所的状况,如果几乎没有产妇就诊,或许这不是一家擅长孕产方面的医院,可能在选择前多多考虑为佳;其二,如果是高危险群的孕妈妈,如妊娠高血压、妊娠糖尿病或多胞胎,建议至大医院产检,以便于追踪和因应后续变化。

  03从怀孕初期 开始维持

  依孕期的状况,体重增加的标准约在9~12公斤左右。卢信芬医师表示,如果孕妈妈属于高瘦型,或许有增胖一点的缓冲空间,但如果属于矮胖型,有可能只胖6公斤都算很多。因此,藉由平日的产检,医院会帮孕妈妈检验血液和测量体重,如果发觉体重增加太快且太多,会提醒注意,最理想的状态是平均一个月增重不超过2公斤左右。   女人私房话(http://nrsfh.com)

  04 心情 家人与自我的平衡

  有的孕妈妈比较精神比较脆弱,容易紧张,对很多事情有不确定感,每次产检时总会不断地向医护人员询问。针对此类孕妈妈,一般多会安排卫教课程,或建议其可主动找寻并阅读杂志、书报、网络等信息。

  但最需要注意的,仍在于家人是否能提供关心与支持。卢信芬医师表示,有些孕妈妈常因面临长辈(如婆婆、妈妈)的压力,而陷入忧郁状态。此时,身为中介者的先生扮演着关键的角色。能否给予一定程度的关心与支持,转化家人的态度,并陪伴着孕妈妈渡过低潮期,才是最重要的。

  05动作 轻手轻脚 小心为上

  整个怀孕期间,行动比较不方便,应避免剧烈且用力过猛、施力不均的动作。除了因刚开始怀孕还不够稳定,须更加小心,以安胎为主外,中后期状况较稳定时,建议可从事和缓的运动,如游泳或散步,这对于之后的生产相当有帮助。

  由于孕妈妈到了怀孕后期,随时都可能面临生产的情况,因此建议尽量避免出远门,以免发生状况时措手不及。

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